Jubilación

TALLER DE PREPARACIÓN PARA LA JUBILACIÓN

¡Planificá con propósito tu nueva etapa de vida!
Duración total: 8 horas (4 sesiones de 2 horas)
Modalidad: Presencial / Híbrida
Dirigido a: Personas trabajadoras del sector público y privado en Costa Rica

¿Por qué este taller?

Tendencias actuales que lo respaldan:

✅ Enfoque integral y anticipado
Los talleres más efectivos deben iniciarse al menos 5 años antes de la jubilación y abordar aspectos emocionales, sociales, financieros y de propósito vital.

✅ La dimensión emocional es clave
La jubilación implica una transición de identidad y rutina. Trabajar el manejo emocional, las relaciones y la autoestima favorece una adaptación saludable.

✅ Preparación financiera con visión realista
Planificar con base en el ingreso esperado, los gastos proyectados, la salud y la longevidad es esencial para una jubilación sin sobresaltos.

✅ Una nueva etapa con sentido
La jubilación es también una oportunidad para reinventarse, aprender, contribuir y disfrutar de nuevos roles en la vida familiar y social.

Objetivo

Brindar a las personas próximas a jubilarse herramientas emocionales, financieras y de planificación de vida, para hacer de esta etapa una experiencia activa, positiva y con propósito, disminuyendo el estrés del cambio.

¿A quién está dirigido?

Personas entre 3 y 10 años antes de la jubilación.
También se adapta para personas recién jubiladas.

Estructura del taller (4 sesiones de 2 horas)

Cada sesión combina teoría clara, actividades prácticas, reflexión personal y herramientas para aplicar en la vida real.

Tema: ¿Qué cambia y qué permanece?
Contenido clave:

Etapas de la jubilación
Identidad y redefinición del yo
Emociones comunes durante la transición
Autoestima y derechos en la vejez
Línea de vida y mapa de miedos / ilusiones

Sesión 2: Bienestar emocional y relacional
Tema: Cuidando mi salud mental
Contenido clave:

Inteligencia emocional en la etapa de cambio
Fortalecimiento de redes de apoyo
Autocuidado físico y mental
Soledad y nuevos vínculos sociales
Mapa de apoyo social y prácticas de autocuidado

Sesión 3: Finanzas para la nueva etapa
Tema: Tomá el control de tu futuro económico
Contenido clave:

Introducción al sistema de pensiones costarricense
Elaboración de presupuesto realista post-jubilación
Identificación de gastos previsibles y seguros necesarios
Alternativas de ingreso durante la jubilación

Sesión 4: Proyecto de vida y plan personal
Tema: ¿Qué quiero construir ahora?
Contenido clave:

Redefinición de metas y sueños postergados
Nuevos roles en familia y comunidad
Propósito y sentido vital en la vejez
Legado y recursos disponibles en el entorno.
Plan de acción personal (emocional + financiero + vital)

Metodología y recursos

🔸 Actividades vivenciales, reflexión guiada y trabajo en grupos pequeños.
🔸 Herramientas digitales, hojas de trabajo y ejercicios de planificación.
🔸 Facilitador experto
🔸 Entorno respetuoso, participativo y motivador.

Evaluación del impacto

✔ Encuesta inicial y final: nivel de preparación emocional, financiera y vital.
✔ Retroalimentación grupal al finalizar.
✔ Guía de seguimiento individual para aplicar lo aprendido.

Logística general